Подписаться на RSS канал Манюни

Код для вставки баннера

Сайт для родителей. Роды. Беременность

Танец — это выражение чувств без слов! Это выражение самого себя!

Танец — это способ достичь красоты, владеть каждым мускулом и направлять его к счастью (Морис Бежар).

Танец

Танец

Танец — один из самых древних видов искусства. Заниматься танцами может любой человек, и каждый находит для себя что-то особенное. Танец отражает чувства, эмоции. Это способ отвлечься от повседневных забот и отдохнуть, снять напряжение, поправить настроение и душевное состояние, физически размяться. Танцами можно заниматься как физкультурой и спортом. Это красивый и эмоционально богатый способ гармонично развить и укрепить тело, его координацию, ловкость, скорректировать фигуру, избавиться от многих заболеваний и улучшить здоровье. Это способ самосовершенствования. Возможность найти и «показать», испытать себя…

Еще с школы я мечтала заниматься танцами, но у нас возможности не было. Училась в университете — времени не было, потом работа, а сейчас декрет. Я начала думать, какие могут быть танцы, если я сижу с ребенком. Но месяц назад мы с малышом были на прогулке и я увидела объявление: «Приглашаем всех желающих танцевать — аэробика, «Strip-dance», тай-бо, «белли данс», латина.» Занятия три раза в неделю и недалеко от нашего дома. Супруг меня поддержал. Я перезвонила и записалась на занятия. От этих уроков я получаю море удовольствий, заряд бодрости и хорошую физическую нагрузку. Правда, у меня еще не все получается, но я стараюсь.

А теперь немного истории .

Танцевальная аэробика

Аэробика

Аэробика

Танцевальная аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, развивает выносливость. Занятия воздействуют на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц.

Strip-dance

Для тех, кто предпочитает чувствовать себя пластичной «кошечкой», то это «Strip-dance». Никаких шестов и раздеваний, только суперпластика, очарование и музыка!!! Женская пластика с элементами адаптированного стриптиза. Этот танец для тех, кто по-настоящему ценит женственность, изящество и легкий привкус утонченной эротики и соблазнительности в танце.

Тай-бо

Тай-бо

Тай-бо

Тай-бо развивает силу и выносливость, гибкость и координацию движений, тренирует дыхательную систему и сердечную мышцу, а ещё помогает (причём очень быстро) избавиться от лишнего веса — за один урок сжигается 500-800 Ккал. А поскольку в ударах участвует всё тело, ни одна мышца не остаётся непроработанной. Познать секреты тай-бо может каждый. Возраст и уровень подготовки значения не имеют.

Танец живота, арабский танец, восточный танец, «белли данс»

Эти названия обозначают одно и то же — старое, как мир, искусство и, в то же время, новомодное хобби с элементами шоу. Танцуют и полненькие и худенькие. Причем некоторые движения у полненьких получаются гораздо лучше. Занимаясь «белли дансом», женщины со временем замечают, как их слишком полные, угловатые или чересчур спортивные фигуры превращаются в женственные. Округляются бёдра, поднимается грудь, руки становятся пластичными, подкачивается спина. Даже у полненьких исполнительниц танца живота не увидишь на теле ямочек целлюлита. Почему? Потому что в восточном танце один из основных элементов — «тряска», этакое бесконечное вибрирование той или иной частью тела. Тряской можно так отмассажировать все свои выпуклости и округлости, что и вправду вялая «апельсиновая» кожа уступит место «упругому атласу». Танец живота предполагает наличие живота. Это не аксиома, но с животом красивее. Плоский живот с рельефными «кубиками» тоже красиво, но это, скорее, мужская красота. Восточный канон женского живота — узкий пупок и две продольные мышцы. Ритмичные вздрагивания, качания, змеевидные движения рук в танце передают такую ошеломляющую женственность, перед которой мужчины не в силах устоять. Возраст значения не имеет.

Латиноамериканские танцы

Это чувственный и выразительный, экспрессивный и порой, даже откровенный танец, под зажигательную и красивую музыку. Это фейерверк эмоций, положительный заряд энергии и бодрости, прекрасная возможность выразить свою индивидуальность и проявить свой темперамент. Занятия Латиной это удачная и, вместе с тем, приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно.

После месяца занятий я чувствую себя чудесно. У нас прекрасный тренер Евгения. Если мы не успеваем или у нас не получается что-то, она подойдет, покажет, поддержит. Но никакого отдыха во время занятий. Женя нас подбадривает: сейчас работаем, дома будете отдыхать. И мы открываем второе дыхание.


2 комментария

  1. Назира пишет:

    Очень интересный ресурс про танцы. Надеюсь, он будет развиваться, и будет больше статей о восточных танцах!

  2. Arkett пишет:

    Спасибо вам что написали о танцах .Очень красиво и очень интересно.Надеюсь что вы будете продолжать в том же темпе.

Оставьте свой комментарий

Внимание: Осуществляется проверка комментариев, это может отсрочить публикацию, отправлять сообщение повторно нет необходимости.

Страница 1 из 11