Подписаться на RSS канал Манюни

Код для вставки баннера

Сайт для родителей. Роды. Беременность

Мар 3
Стресс во время беременности
Здоровое питание

Стресс и беременность

Беременность – это счастливый этап в жизни женщины. Но порой в течение долгих сорока недель случаются ситуации, которые могут спровоцировать стресс. Это может произойти как под влиянием внешних факторов, так и под воздействием неустойчивой нервной системы будущей мамы.

Вне зависимости от того, чем он был вызван, сильный и затяжной стресс способен привести к нарушениям в развитии ребёнка, а на поздних сроках беременности – к преждевременным родам. Учёные связывают также стресс во время беременности и недостаточную массу тела родившегося малыша. Читать полностью »

Фев 26
Плоский живот: советы по питанию

Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться ( мой совет — это раздельное питание) и поменьше нервничать.

Жирная пища. Жир — худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Кроме того, мононенасыщенные считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лёгких. Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде.

Здоровый кишечник. Вы удивитесь, но дополнительного объёма вашему животу добавляет… воздух. Чтобы избежать его присутствия в вашем кишечнике, соблюдайте несколько простых правил.

  • Ешьте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. Пока вы жуёте, в пищевод вместе с едой попадает воздух. Кроме вздутого живота, это чревато ещё одним малоприятным следствием — отрыжкой.
  • Не пейте газировку. Куда, вы думаете, деваются пузырьки?
  • Не нажимайте на продукты, способствующие газообразованию: капусту, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.
  • Ешьте меньше соли: солёная пища провоцирует жажду и, ко всему прочему, удерживает влагу в вашем теле. Из-за неё вы тоже выглядите полнее.
  • Забудьте о жвачке. Пока вы жуёте, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.
  • Ешьте регулярно.
  • Раз в год нужно очищать кишечник. Можете попробовать очищение рисом.

Читать полностью »

Фев 7
Здоровые зубы
гигиена ребенка

Здоровые зубы

Кариес молочных зубов обнаруживается у деток в возрасте 2-3 лет, но бываю случаи, что он может возникать у малышей младше 2 лет. Чаще всего этот процесс поражает молочные резцы верхней челюсти и жевательную поверхность коренных зубов. Причины, способствующие развитию кариеса у детей, являются нарушения структуры тканей при формировании зуба, чрезмерное употребление углеводов, плохая гигиена полости рта, недостаточное поступление в организм минералов и микроэлементов.

Развитие кариеса у ребенка проходит более интенсивно, чем у взрослого человека. Это объясняется строением эмали и дентина. У детей интенсивность процесса и небольшая толщина дна кариозной полости часто приводят к инфицированию пульпы. Читать полностью »

Янв 18
Польза кисломолочных продуктов

Кисломолочные напитки

Кисломолочные напитки славятся своими полезными качествами. Они укрепляют иммунитет, нормализуют работу кишечника, являются профилактикой простудных заболеваний и аллергией, лучше переносятся и усваиваются детьми, чем обычное молоко. В результате сквашивания молочнокислыми бактериями белок исходного продукта меняет свою структуру, становится нежным, рыхлым и быстрее усваивается (молоко через час после употребления усваивается на 32%, а простокваша — на 91%). Лактоза (молочный сахар) расщепляется прямо в продукте, а не в организме человека, образуя молочную кислоту, которая помогает бороться с зловредными обитателями кишечника — гнилостными бактериями. Но самое полезное — живые молочнокислые бактерии. Некоторые из них, например ацидофильная палочка, — постоянные жители и труженики кишечника. В одном миллилитре парного коровьего молока — 100 тысяч микробов. Молочнокислых из них — всего 4%. Если дать молоку отстояться сутки в прохладном месте, они вытеснят практически всех соседей и запустят процесс брожения. Еще денек в тепле — и простокваша готова. Читать полностью »

Дек 14
В чем секрет яблочного уксуса?

Яблочный уксус

Яблочный уксус

Не за горами рождественские праздники. Почти каждая женщина работает над своей фигурой, что бы выглядеть на все 100 % в своем вечернем наряде в новогоднюю ночь. Одним сбросить лишние килограммы легко удается, а для других — это долгий и изнурительный труд. Мой вам совет:»Можете добавить в свой рацион употребление яблочного уксуса.» Не всем он поможет сбросить вес, но то, что  придаст бодрости и улучшит пищеварение — это факт.

И вот после долгой и изнурительной борьбы с лишним весом вы достигли желанного результата! Но как не поправиться во время Новогодних Праздников? Нужно соблюдать только 10 несложных правил.

Яблочный уксус, о нем так много говорят. Какие волшебные свойства ему приписывают? Сколько дискуссий вокруг него? И все-таки давайте внесем ясность: что это волшебное средство может, а чего от него ждать наивно. Читать полностью »

Ноя 28
Специи в меню малыша
Зелень на столе малыша

Зелень на столе малыша

Как сделать вкус детских блюд более насыщенным и при этом не навредить малышу? Конечно, с солью, сахаром и пряностями нужно быть очень осторожной. И все же это не значит, что абсолютно все специи под запретом для детского стола. Многие приправы даже полезны для маленького гурмана. Но их нужно вводить по одной и в очень малом количестве.

С 9-10 месяцев можно начинать вводить в рацион малыша зелень и полезные пряности. Это не только разнообразит вкус блюда, но и обеспечит организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Читать полностью »

Ноя 24
Домашняя аптечка от простуды

В период осень-зима вирусная инфекция для каждой мамы не новость. У малыша простуда, на помощь приходит народная медицина — проверенные методы лечения.

Лук

Лук

Лук. Можно давать с 7-ми месяцев. Нарежь луковицу, посыпь сахаром или медом (если нет аллергии) и на час оставь в темном месте. Давай по одной чайной ложке 3 раза в день. Средство убивает вредные бактерии.

Мед

Мед

Мед. Рекомендован с 12-ти месяцев. Добавляй мед и масло в теплое молоко: они обволакивают слизистую горла, создавая защитный слой. Читать полностью »

Окт 31
Эпидемия в Украине: симптомы и защита от свиного гриппа

Материал подготовлен на основе рекомендаций ВОЗ, украинского Минздрава и Роспотребнадзора РФ.

Эпидемия в Украине

Эпидемия в Украине

Симптомы свиного гриппа

Первыми признаками заболевания свиным гриппом являются общее заболевание, ухудшение носового дыхания. Через три дня после заражения наблюдается резкое повышение температуры с явлениями интоксикации, головная и мышечные боли. У большинства больных, кроме проявлений обычного вирусного заболевания присутствует расстройство желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота и жидкий стул.

Кроме того, среди первых симптомов бывает надсадный сухой кашель, нередко — с примесями крови. При первых же признаках свиного гриппа немедленно обратитесь к врачу. Читать полностью »

Окт 15
Как похудеть после родов

Для большинства молодых мам лишние килограммы после родов проблема номер один. Каждая мама может поделиться своими секретами по поводу того, как похудеть после родов. Если собрать все советы вместе, можно выделить несколько достаточно несложных и проверенных на опыте способов, как вернуть свою прежнюю фигуру после родов.

Кормите грудью.

Если вы кормите малыша грудью, в первые месяцы вы соблюдаете диету, которая необходима для настройки правильной работы желудка у малыша. Супчики на бульоне, отварное мясо и рыба, каши, яйца, молочные продукты — все это и есть здоровый рацион кормящей мамы. Единственный совет -есть «за двоих» не нужно! Не волнуйтесь, ребенок получит все необходимые ему питательные вещества. Вы задаете вопрос откуда? Из тех жировых запасов на талии, которые вы приобрели во время беременности. Кормите грудью подольше, и лишний вес будет исчезать. Читать полностью »

Окт 5
Несколько правил правильного питания

Обычно диеты способствуют уменьшению и веса, и объемов. Но существует такой режим питания, который помогает стать стройнее, сохранив женственные округлости. Нужно лишь… есть по часам!

Форма тела всегда отражает наши пищевые привычки и наглядно демонстрирует, где нарушено равновесие. Например, излишек протеинов — это отложения в верхней части туловища, в районе груди, лопаток и плеч; много сахара — запасы на бедрах и руках, а от чрезмерной любви к плюшкам, тортикам пропадает талия и появляется живот… И даже овощи, если употреблять их слишком много в ущерб протеинам, приводят к увеличению объема бедер и ягодиц.

Придерживаться правил правильного питания несложно. Основное требование лишь одно: организованность. Читать полностью »

Страница 5 из 9« Первая...34567...Последняя »