Подписаться на RSS канал Манюни

Код для вставки баннера

Сайт для родителей. Роды. Беременность

Окт 5
Уход за кожей лица

Уход за кожей лице

Вы мечтаете иметь гладкую и чистую кожу? Вы не одиноки в своих мечтах. Всем известно, что для этого кожу необходимо увлажнять, защищать от солнечных лучей, содержать в чистоте и так далее. На самом деле ухаживать за кожей довольно просто.

Несколько правил по уходу за кожей лица:

  • Вода и еще раз вода. Пейте как можно больше воды, причем не только в летний зной, но и в холодное время года, поскольку это увлажняет кожу изнутри.

Читать полностью »

Сен 24
Дневной сон ребенка

Сон ребенка

Наши прапрабабушки и прапрадедушки о воспитании детей знали все без различных журналов и новомодных пособий и растили малышей в гармонии и правильном сочетании физической активности и отдыха. Конечно, тогда ритм жизни был совсем другой, да и экологическая обстановка бесспорно играла положительную роль. Но, не смотря на произошедшие изменения в нашей жизни, потребности детей не меняются. И все так же важно уделять несколько часов в день спокойному и здоровому сну подрастающего человечка, прерывая игры для девочек и мальчиков, на такое полезное и приятное занятие. Читать полностью »

Сен 5
Перец, перчик, поперчим

Перец

Красные, желтые, зеленые, фиолетовые… Какими только не бывают по цвету сладкие, или, как у нас говорится, болгарские перцы. Их красота равна их источнику силы и здоровья для нас.

Сладкий перец — источник витамина С и бета-каротина, мощнейших антиоксидантов — успешных борцов с раковыми клетками, артритом, инфарктами, диабетом. В зеленом перце витамина С в два раза больше, чем в цитрусовых, а в красном — в три. Но самое поразительное то, что перец повышает выработку организмом эндорфинов, веществ, вызывающих у человека ощущение счастья. Достаточно съесть совсем немного перца, чтобы хорошее настроение долго не покидало вас. Читать полностью »

Авг 4
Арбузный сезон

Арбузное поле

Август и сентябрь – сезон арбуза. В чем же польза этого любимого лакомства почти всех взрослых и малышей?

Арбуз издавна считался лучшим мочегонным средством. При регулярном его употреблении в пищу, он способствует выведению солей и шлаков, очищает печень и почки и препятствует появлению застойных явлений в этих органах.

Арбуз можно не только кушать в натуральном виде, но и приготовить лакомство из арбуза.

Арбуз – это кладезь полезных веществ: витамины B1, B2, С, РР, фолиевая кислота, каротин, пектиновые полисахариды, клетчатка и микроэлементы: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор и др. Читать полностью »

Июн 9
Дарящие жизнь

Всемирный день донора крови

Дарящие жизнь

14 июня — Всемирный день донора крови — международный день, учреждённый в мае 2005 г., в ходе 58-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, в Женеве.

Всемирный день донора крови — особый день, отмечаемый в честь безвозмездных доноров крови. Он координируется Всемирной организацией здравоохранения, Международной федерацией обществ Красного Креста и Красного Полумесяца, Международным обществом по переливанию крови и Международной федерацией организаций доноров крови. Читать полностью »

Апр 22
Уход за малышом: масла для новорожденных

За маленьким, особенно грудным, ребенком требуется настолько тщательный уход, что каждая мать хорошо помнит первый год жизни ее дитя, бессонные ночи, постоянное присутствие рядом. И каждая стремится делать и дать ему все лучшее, полезное, то, что будет хорошо для него.

И если, к примеру, женщины покупают крем лицо очищающий и увлажняющий, так и для маленьких детей есть подобные средства, выполняющие несколько другую функцию, но все же необходимые малышам. Читать полностью »

Апр 10
Качество сыра

Качество сыра

На вкус и цвет товарищей нет, но есть показатели, определяющие качество сыра.

  • Свежий и качественный продукт в нарезке не крошится, срез его гладкий, эластичный и блестящий. Цвет — от белого до желтого, без посторонних вкраплений.
  • Неравномерная окраска на срезе чаще всего свидетельствует о незрелости сыра.
  • Если сыр, относящийся к твердым сортам, имеет подозрительно мягкую, как бы «поплывшую» консистенцию, — весьма вероятно, продукт перезрел в процессе производства или слишком долго хранился на прилавках магазина.

Читать полностью »

Апр 3
Три способа начать день с хорошим самочувствием
Бег для похудения

Утренняя пробежка

Утро — именно тот промежуток времени, когда организм способен проявлять самую большую активность. Но часто мы просто ленимся пораньше встать, предпочитая поваляться в постели до самой последней минуты. А потом бегом выпиваем чашечку кофе, наносим макияж и сломя голову бежим на работу, пытаясь прогнать сонливость. А еще ведь так хочется, чтобы талия была осиной, осанка королевской и здоровье крепким, но вечером сил, а порой и времени, идти в спортзал не хватает. Утренняя зарядка и здоровый образ жизни — это минимум, который вам по силам, чтобы чувствовать себя бодро, здорово и хорошо. Займитесь утренним фитнесом прямо у себя дома!

Способ № 1 — утренняя гимнастика

Комплекс упражнений нужно подбирать исходя из своего самочувствия и физической подготовленности. Начинать зарядку следует с ходьбы, потягиваний и прогибаний туловища. Дальше переходим к упражнениям.

И помните: после утренней гимнастки вы должны почувствовать приплыв энергии и хорошего настроения, а не усталости. И не забывайте после зарядки принять душ или сделать обтирание влажным полотенцем. Читать полностью »

Мар 9
Вес во время беременности

Прибавка веса

Во время беременности женщина набирает обычно 10-12 кг дополнительного веса, состав которого такой:

  • плод, плацента, околоплодные воды — 5 кг,
  • увеличение объема крови — 1,5 кг,
  • увеличение межклеточного пространства — 1-1,5 кг,
  • увеличение матки, молочных желез — 1-1,5 кг,
  • дополнительная жировая ткань — 4 кг.

Большая прибавка веса во время беременности способствует рождению крупных малышей — более 4,5 кг. Но часто крупный вес при рождении связан с другими, например, наследственными причинами. Читать полностью »

Мар 5
Очищение организма рисом

Профилактическое очищение организма рисом

рис полезен для здоровья

Рис для похудения

Для проведения курса рисовых завтраков набирают столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Зерна хорошо промывают и кладут в стеклянную банку. Заливают охлажденной кипяченой водой. Банку плотно закрывают и ставят в холодильник. Каждое утро берут 1 ст. ложку риса и варят без соли в течение 5 мин. Вареный рис съедают натощак – желательно до 7.30 утра. Оставшуюся в банке воду выливают, а рис опять заливают холодной кипяченой водой и ставят в холодильник. Так делают до тех пор, пока рис не закончится.

При очищении рисом и профилактике рис действует как абсорбент. Зерна риса состоят из решетчатой клетчатки, заполненной крахмальными зернами. Рисовые зерна из кристаллической клетчатки без крахмала не перевариваются в желудке, а транзитом попадают в 12-перстную кишку, где образовавшиеся после вымывания крахмала свободные ячейки хорошо впитывают шлаки. Читать полностью »

Страница 4 из 9« Первая...23456...Последняя »