Подписаться на RSS канал Манюни

Код для вставки баннера

Сайт для родителей. Роды. Беременность

Янв 18
Польза кисломолочных продуктов

Кисломолочные напитки

Кисломолочные напитки славятся своими полезными качествами. Они укрепляют иммунитет, нормализуют работу кишечника, являются профилактикой простудных заболеваний и аллергией, лучше переносятся и усваиваются детьми, чем обычное молоко. В результате сквашивания молочнокислыми бактериями белок исходного продукта меняет свою структуру, становится нежным, рыхлым и быстрее усваивается (молоко через час после употребления усваивается на 32%, а простокваша — на 91%). Лактоза (молочный сахар) расщепляется прямо в продукте, а не в организме человека, образуя молочную кислоту, которая помогает бороться с зловредными обитателями кишечника — гнилостными бактериями. Но самое полезное — живые молочнокислые бактерии. Некоторые из них, например ацидофильная палочка, — постоянные жители и труженики кишечника. В одном миллилитре парного коровьего молока — 100 тысяч микробов. Молочнокислых из них — всего 4%. Если дать молоку отстояться сутки в прохладном месте, они вытеснят практически всех соседей и запустят процесс брожения. Еще денек в тепле — и простокваша готова. Читать полностью »

Дек 14
В чем секрет яблочного уксуса?

Яблочный уксус

Яблочный уксус

Не за горами рождественские праздники. Почти каждая женщина работает над своей фигурой, что бы выглядеть на все 100 % в своем вечернем наряде в новогоднюю ночь. Одним сбросить лишние килограммы легко удается, а для других — это долгий и изнурительный труд. Мой вам совет:»Можете добавить в свой рацион употребление яблочного уксуса.» Не всем он поможет сбросить вес, но то, что  придаст бодрости и улучшит пищеварение — это факт.

И вот после долгой и изнурительной борьбы с лишним весом вы достигли желанного результата! Но как не поправиться во время Новогодних Праздников? Нужно соблюдать только 10 несложных правил.

Яблочный уксус, о нем так много говорят. Какие волшебные свойства ему приписывают? Сколько дискуссий вокруг него? И все-таки давайте внесем ясность: что это волшебное средство может, а чего от него ждать наивно. Читать полностью »

Ноя 28
Специи в меню малыша
Зелень на столе малыша

Зелень на столе малыша

Как сделать вкус детских блюд более насыщенным и при этом не навредить малышу? Конечно, с солью, сахаром и пряностями нужно быть очень осторожной. И все же это не значит, что абсолютно все специи под запретом для детского стола. Многие приправы даже полезны для маленького гурмана. Но их нужно вводить по одной и в очень малом количестве.

С 9-10 месяцев можно начинать вводить в рацион малыша зелень и полезные пряности. Это не только разнообразит вкус блюда, но и обеспечит организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Читать полностью »

Ноя 24
Домашняя аптечка от простуды

В период осень-зима вирусная инфекция для каждой мамы не новость. У малыша простуда, на помощь приходит народная медицина — проверенные методы лечения.

Лук

Лук

Лук. Можно давать с 7-ми месяцев. Нарежь луковицу, посыпь сахаром или медом (если нет аллергии) и на час оставь в темном месте. Давай по одной чайной ложке 3 раза в день. Средство убивает вредные бактерии.

Мед

Мед

Мед. Рекомендован с 12-ти месяцев. Добавляй мед и масло в теплое молоко: они обволакивают слизистую горла, создавая защитный слой. Читать полностью »

Окт 5
Несколько правил правильного питания

Обычно диеты способствуют уменьшению и веса, и объемов. Но существует такой режим питания, который помогает стать стройнее, сохранив женственные округлости. Нужно лишь… есть по часам!

Форма тела всегда отражает наши пищевые привычки и наглядно демонстрирует, где нарушено равновесие. Например, излишек протеинов — это отложения в верхней части туловища, в районе груди, лопаток и плеч; много сахара — запасы на бедрах и руках, а от чрезмерной любви к плюшкам, тортикам пропадает талия и появляется живот… И даже овощи, если употреблять их слишком много в ущерб протеинам, приводят к увеличению объема бедер и ягодиц.

Придерживаться правил правильного питания несложно. Основное требование лишь одно: организованность. Читать полностью »

Сен 29
Первый прикорм — овощи
Овощи

Овощи

Первый прикорм — овощи. Грудничка можно познакомить с ними в шесть месяцев, малыша-искусственника — чуть раньше (на две-три недели).  А вот соль?.. Если малышу нравится, то она не вредит, но совсем чуть-чуть.

6 месяцевкартофель, кабачок, цветная капуста.

7 месяцев — морковь, белокочанная капуста, лук.

8 месяцев — свекла, тыква, желтый помидор, топинамбур.

10 месяцев — красный помидор, бобовые (фасоль, горох).

1 год — желтый болгарский перец, чеснок, редька.

1,5 года — красный болгарский перец, баклажан. Читать полностью »

Июл 10
Каши: польза или вред?
Гречневая каша
Гречневая каша

В кашах много витаминов группы В, магния, калия, цинка, селена. Все это полезные и нужные вещества. В гречневой, овсяной и ячневой кашах много клетчатки, а она препятствует возникновению запоров. Белок в кашах средненький, за исключением гречки. В этой крупе идеальный набор незаменимых аминокислот.

«Но больше всего в кашах крахмала, и это самая настоящая ахиллесова пята всех круп, — говорит Александр Миллер, врач-диетолог, кандидат медицинских наук. — Они на 70-85% состоят из этого вещества, превращающегося в пищеварительной системе в сладкую глюкозу. Почти вся она всасывается в кровь. И чем легче происходит высвобождение глюкозы из продукта, тем быстрее она усваивается и тем вреднее продукт: он больше повышает сахар в крови и сильнее способствует образованию жира. В итоге это приводит к ожирению и сахарному диабету». Читать полностью »

Июн 13
В чем отличия «химического» хлеба от натурального?
Хлеб

Хлеб

Отличить натуральний хлеб от «химического» непросто. На вид и тот, и другой могут быть идентичными. Но! Если вы купили батон, мякоть которого тянется, немедленно выбрасывайте его, а еще лучше — сожгите!- Такой хлеб заражен картофельной или сенной палочкой, — открыла секрет пекарь со стажем Наталья Ивановна. — Разрезав его, вы сразу почувствуете запах гнили и затхлости. Картофельная палочка для здоровья человека не опасна, однако ей под силу испортить вкус любого хлеба.

Подобная угроза существует в основном для хлеба из второго сорта муки. Не могут заболеть хлебной болезнью «Украинский» и «Белорусский». Они делаются на молочно-кислой закваске и поэтому неуязвимы, ведь бактериям нужна щелочная среда. Стоит знать, что летом хлеб надо съедать в течение 24 часов после покупки. Нельзя перекладывать буханку в другой кулек и хранить еще несколько дней. При этом в жару хлебницу необходимо протирать уксусом, разведенным пополам с водой, после каждой съеденной буханки.

А лучше всего, готовьте домашний хлеб. Тогда продукты у вас свежие и мука высшего сорта или грубого помола и вкус настоящий.

Приятного аппетита!

мая 6
Здоровое питание. Взгляд со стороны специалиста

С точки зрения современной медицины, избыточный вес — это хроническое прогрессирующее заболевание. А любое хроническое заболевание не будет напоминать о себе только в том случае, если его постоянно контролировать. Это одно из «золотых правил» медицины. Ускоренные действия чреваты эффектом бумеранга! Пример: для того, что бы сжечь 1 кг жира, нужно израсходовать 7000 Ккал. Если в течении дня организму требуется около 2500 Ккал, то в результате не сложной математики человеку нужно три дня голодать, что бы потерять всего лишь 1 кг. Хотя весы могут показать 3-4 кг (это за три дня). Но это не потеря жировой ткани: при голодании организм расходует большой запас углеводов, а их расщепление сопровождается высвобождением и выведением из организма воды. Как только начнете кушать — эти 3-4 кг сразу же вернутся, а организм, уже настроенный на режим голодания, тут же решит запастись еще 2-3 кг, на всякий случай. Читать полностью »

Фев 2
Цитрусовые, в чем их изюминка?

Лимон

Лимон

Лимон

Лимон прекрасно помогает больному горлу. Это, пожалуй, одно из самых полезных его свойств. Первое что мы делаем, заболев ангиной, — вбрасываем в организм лошадиную дозу лимона. И правильно! В этом плоде содержится огромное количество лимонной кислоты (больше, чем влюбом другом цитрусе), которая снимает воспаление, а потому мы быстренько идем на поправку.

Во время эпидемии гриппа специалисты советуют каждое утро начинать со стакана воды с долькой лимона: лимонная и аскорбиновая кислоты поднимают сопротивляемость организма к инфекциям.Благодаря витамину С лимон также способствует более быстрому выздоровлению при туберкулезе, ревматизме, помогает при кровоточивости десен и пародонтозе.

Кроме этого лимон богат витаминами В, Р, каротином (витамин А), калием. Каротин, содержащийся в лимоне, восполняет недостаток витамина А в организме.
Витамин Р, которого в лимоне очень много, укрепляет стенки кровеносных сосудов, понижает давление, тем самым предохраняя от инсультов и инфарктов. Витамины группы В помогают справиться с бессонницей. Калий, которого в лимоне около 50%, питает мозг и нервные клетки. А в лимонной кожуре содержатся пектины, которые помогают избавиться от вредных микроорганизмов и защищают от рака. Читать полностью »

Страница 2 из 3123