Манюня

Беременность и запоры

Большинство женщин сталкиваются с таким неприятным явлением как запоры при беременности. Это происходит потому, что в организме выделяется больше женских половых гормонов, чем обычно. Положительный эффект прогестерона состоит в том, что под его влиянием лучше впитываются питательные вещества, необходимые для развития ребенка. Однако этот гормон оказывает и другое действие: возникают запоры. Но при достаточном употреблении пищевых волокон, жидкости и регулярных физических упражнениях вполне возможно предотвратить запор при беременности.

Существуют безвредные способы преодоления запоров во время беременности:

1. Врачи рекомендуют употреблять 30г клетчатки в день. Например, это количество можно получить, если съесть 300г картофеля + 2 фрукта (к примеру, яблоки или апельсины) + 2 кусочка ржаного хлеба. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся: овсяная каша, овсяные отруби, хлеб, крекеры и маффины из цельного зерна, свежие фрукты (например, дыни и сливы) и овощи, сухофрукты (финики, инжир, изюм, курага). Читать полностью »

Одежда для беременных

Когда женщина готовится стать мамой – она прекрасна! И это её замечательное положение вовсе не означает, что можно махнуть рукой на свой гардероб, наоборот, удобная и красивая одежда только придаст ей очарования. Современная мода для беременных не призывает облачаться в бесформенные балахоны, скрывающие фигуру. Наоборот – посмотрите на звезд шоу-бизнеса, они гордятся своими округлившимися животиками, подчеркивая их при помощи нарядных платьев, блузок и сарафанов.

Давайте и мы оглядимся вокруг и определим, что же сейчас в моде для будущих мамочек. Во-первых, обратите внимание на платья, туники и сарафаны с завышенной талией и завязками на спине. Во-вторых, пополните свой гардероб парой блуз свободного покроя с мягкими складками. Можно прикупить пару-тройку мягких цветных свитеров-гольфов, главное не выбирайте слишком утягивающие, чтобы они не перетягивали живот. Очень симпатично выглядят жилетки и пиджаки без пуговиц, вязаные кардиганы разной длины. Читать полностью »

Беременность и спорт

Наконец-то наступил долгожданный день: вы узнали, что беременны! Теперь, думаете вы, спортивный интернет-магазин потеряет в вашем лице постоянного покупателя, и вы сможете залечь на диван, чтобы сберечь здоровье желанного ребенка, а муж и родители пусть выполняют любые капризы и всячески лелеют и охраняют.

Такое заблуждение свойственно многим беременным. Они действительно начинают чувствовать себя дорогой хрустальной вазой, которую следует укутать ватой и беречь от малейшего движения.

Но подумайте: ведь беременность – это не болезнь, а естественное состояние женщины. Разумеется, речь идет только о беременности, протекающей без особых осложнений. Читать полностью »

Декретный отпуск

Ваша жизнь не стоит на месте: учеба, работа, друзья, путешествия, хотя в современном ритме жизни порой и на друзей-то не остается времени, а уж тем более на то, чтобы заняться любимым делом. Но вот случается оно, самое долгожданное событие в жизни любой женщины, и уже кажется, что теперь-то уж точно можно позабыть о себе и своих собственных желаниях. Многим, наверное, уже представляется довольно угрюмая картина – молодая девушка превращается в вечно уставшее, беспокойное существо в домашнем халате, напрочь забывшее о себе, быстро передвигающееся мелкими перебежками от детской кроватки к плите. Читать полностью »

Белье для беременных

Период беременности и ухода за новорожденным малышом – одни из самых трогательных и нежных в жизни женщины. Чувство, когда в тебе растет и развивается новая жизнь, мысли о том, каким будет малыш, как он впервые улыбнется, согревают и наполняют вдохновением, заставляют будущую маму светиться. Тем более важно, чтобы это, без сомнения, важное время, не было омрачено дискомфортом и тревожными мыслями об изменениях во внешности. Не секрет, что тело беременной или кормящей женщины проходит через ряд “испытаний”, которые не все переносят равнодушно.

Именно поэтому предметы туалета будущей или новоиспеченной мамы должны быть, безусловно, удобными, безопасными для здоровья, но, что не менее важно – КРАСИВЫМИ! Ведь ощущение собственной привлекательности, которое так дорого всем женщинам, особенно ценно для леди в “положении”. Именно этот принцип является главным при выборе ассортимента в интернет-магазине для беременных и кормящих мам BELLA MAMA. Читать полностью »

Беременность и море

Во время беременности особенно хочется вырваться из душного, пыльного города и глотнуть чистого свежего морского воздуха! А еще окунуться в прохладную морскую водичку, почувствовать, как море баюкает на своих волнах, как легко стало потяжелевшему за последнее время телу… Да вот только немного боязно, ведь думать теперь надо не только о своих желаниях, но и о малыше, растущем в животике.

Такие мысли посещают каждую беременную женщину. Прежде всего, желательно посоветоваться с наблюдающим врачом по поводу поездки. Читать полностью »

Беременная женщина

Что нужно знать  беременной женщине, чтобы спокойно выносить ребёнка и родить здорового малыша:

• До 12 недель нужно обязательно стать на учёт в женскую консультацию, чтобы до конца беременности находиться под наблюдением врача.
• Посещать врача необходимо регулярно, и выполнять все рекомендации доктора.
• Любить себя: спать не менее 8 часов в сутки, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом -  йога для беременных, плавание, только с разрешения доктора, правильно питаться, нужно отказаться от спиртного и табака.
• Правильно подбирать одежду для беременных (во второй половине беременности рекомендуется носить бандаж).

Читать полностью »

Одежда для беременных

Настоящая женщина всегда хочет быть красивой и стильной. И время протекания беременности не должно стать исключением. Конечно, для этого придется сменить гардероб, если не полностью, то хотя бы частично. Следить за своим весом, питанием и настроением. 

Специальная одежда для беременных – это не прихоть, это просто необходимость. Забота о здоровье – вот первая причина, по которой следует приобретать специальную одежду для беременных. Развитие плода зависит от очень многих факторов, в первую очередь от поведения мамы во время беременности.

Нужно правильно подобрать гардероб. Одежда, которую носит беременная женщина, не должна давить, жать, стягивать. Покупайте не слишком облегающие модели (помните, что вес во время беременности постоянно увеличиваться) с минимальным количеством швов.

Читать полностью »

Грудное вскармливание

Кормить грудью малыша – это чудесно, но когда мама узнает о второй беременности у нее возникает вопрос : « Могу ли я продолжать грудное вскармливание или лучше отлучить старшего от груди?»

Часто врачи, родственники, друзья будущей мамы советуют отлучить от груди старшего ребенка. Как правило, они беспокоятся о здоровом развитии еще не родившегося малыша. Как поступить, беременная женщина должна решить сама.

Во время беременности мама нуждается в дополнительном отдыхе. Продолжая кормить грудью, мама получит шанс на лишнюю минутку отдыха, если приляжет во время кормления ребенка грудью. А может быть, им обоим удастся вздремнуть, что пойдет беременной маме только на пользу. Читать полностью »

Прибавка веса

Во время беременности женщина набирает обычно 10-12 кг дополнительного веса, состав которого такой:

• плод, плацента, околоплодные воды – 5 кг,
• увеличение объема крови – 1,5 кг,
• увеличение межклеточного пространства – 1-1,5 кг,
• увеличение матки, молочных желез – 1-1,5 кг,
• дополнительная жировая ткань – 4 кг.

Большая прибавка веса во время беременности способствует рождению крупных малышей – более 4,5 кг. Но часто крупный вес при рождении связан с другими, например, наследственными причинами. Читать полностью »