Подписаться на RSS канал Манюни

Код для вставки баннера

Сайт для родителей. Роды. Беременность

Янв 26
Фитнес спасает от стресса

Активный образ жизни и занятие спортом всегда считались полезным времяпровождением. И это неудивительно, ведь фитнес помогает организму вырабатывать множество различных гормонов и ферментов, которые положительно влияют на наш организм и эмоциональное состояние.

Один из самых полезных «эмоциональных» ферментов — опиоид. Его количество увеличивается в организме после тяжелых нагрузок, что помогает притупить боль, уменьшить сердцебиение, ускорить процесс отдыха и восстановления организма, а так же зарядиться положительными эмоциями.

Фитнес
положительно влияет на уровень нейротрансмиттеров, которые позволяют улучшить настроение во время тренировки и сохраняют положительный настрой еще 3-4 часа после. Стоит отметить, что фитнес воздействует и на альфа-волны, которые наблюдаются в нашем головном мозге. Сдвиг альфа-волн в положительную сторону способен успокоить человека, внести ясность в мысли и существенно поднять общую бодрость в организме. Ходьба, бег или плаванье заметно увеличивают активность альфа-волн. Поэтому не удивительно, что большинство людей после полезных физических нагрузок увеличивают свою эффективность и отличаются положительным настроением.

Кстати, учеными уже давно доказано, что депрессивное состояние вызывается дисбалансом в организме двух гормонов — норадреналина и серотонина. Вернуть их на прежний уровень помогут занятие в спортзалах или просто пробежки по утрам и вечерам.Так же пробежки или поездки на велосипеде помогают расслабить некоторые мышцы. Вслед за физическим расслабление происходит психологическое, а значит стресс уходит сам по себе.

Занятия спортом очень положительно сказываются на весь организм — уходит стресс и депрессии, выравнивается баланс гормонов и ферментов, укрепляется иммунитет и улучшается психологическое здоровье. Так как большинство из нас ведут сидячий образ жизни, то занятия спортом становятся жизненно необходимы, что бы поддерживать себя в форме.

Не даром древние говорили, что в здоровом теле здоровый дух.

Янв 24
Кофе. Факты со всего света

Продолжение статьи «Кофе — поистине уникальный напиток!»

Кофе

Кофе

Факты со всего света:

— Английские ученые утверждают; кофе может обеспечить обезболивающий эффект, но только у женщин. Опыты показали, что на мужчин кофеин подобного воздействия не оказывает.

— Немецкие ученые уверяют, что употребление больших доз кофеина предотвращает облысение! Однако кофеин в данном случае лучше действует при наружном применении (например, втирание специальных растворов). По словам экспертов, чтобы нужное количество вещества достигло корней волос, пришлось бы впитывать по 60-80 чашек кофе в день.

— Ученые установили, что кофеин благотворно влияет на зрение и повышает чувствительность сетчатки глаз. Именно кофеин заставляет ее интенсивнее реагировать на внешний мир. В результате окружающие объекты становятся ярче, имеют больше оттенков и на них проявляются невидимые раньше детали.

— Канадские ученые недавно обнаружили, что кофеин обладает ценным свойством: он повышает способность организма к физическим нагрузкам, тем самым увеличивая эффект от занятий спортом. А еще он способствует превращению жира в топливо для мышц. Читать полностью »

Янв 22
Кофе — поистине уникальный напиток!
Бодрящий кофе

Бодрящий кофе

Вы никогда не задумывались, что кофе — поистине уникальный напиток? Раскрыть его секреты и определить свойства ученые не могут до сих пор. Однако кофе — напиток капризный. С каждым человеком у него складываются особые отношения. Кофе щедро дарит всем свой неповторимый вкус и аромат, балует разнообразием сортов и способов приготовления, но его физиологическое воздействие на организм индивидуально и не всегда полезно.

Борется с болезнями

Наиболее активным элементом кофе является всем известный кофеин, который представляет собой химический стимулятор центральной нервной системы. Самые распространенные продукты, содержащие кофеин, — это кофе, какао, шоколад, чай, а также около 60 видов растений. Его широко используют во многих легких напитках, таких как кока-кола, пепси-кола, и лекарственных препаратах для повышения ппетита и бодрости, при простудных заболеваниях, бронхиальной астме и т.д. Читать полностью »

Янв 20
Кормим грудью. Успех приходит с опытом

Большинство проблем, связанных с кормлением грудью, могут быть решены или их можно предотвратить, если у мамы и ребенка будет хороший старт.

Важно, приложить ребенка к груди как можно раньше после его появления на свет, лучше всего в родовой палате или в послеродовой. Ребенок, которому дают бутылочку, берет ее в рот и сосет совершенно по-другому, чем если бы ему дали грудь. Очень важно, какие предметы первыми окажутся во рту у новорожденного. Ведь для него они являются основными каналами связи. Искусственные соски не имеют ничего общего с материнским соском. Пустышки и соски заставляют ребенка стискивать ротик, отводить язычок назад и делать кусательные движения. Мамы страдают от искусанных сосков, а дети не получают молока. Все ваши усилия оказывается напрасными, и вы хватаетесь за бутылочку. Читать полностью »

Янв 19
Применение энтеральной оксигенотерапии

Энтеральная оксигенотерапия, а по-простому — лечение кислородными коктейлями, была известно довольно давно. Еще в советские времена множество детей лечились этим немедикоментозным способом. Однако только современные исследованиея смогли точно указать на категорию пациентов, которым кислородный коктейль может принести облегчение и выздоровление.

Энтеральная оксигенотерапия применяется для лечения и профилактики болезней органов дыхания. Поддается лечению бронхиальная астма в легкой, средней, средне-тяжёлой и тяжелой степени. В период обострения помогает снять нагрузку от медикаментов и уменьшить интенсивность кашля и одышки. В период ремиссии астмы улучшается общее самочувствие пациента.

Читать полностью »

Янв 17
Любовь к ближнему

Неизвестно, куда целились минометчики, но снаряды попали в детский приют в маленькой вьетнамской деревушке, которым заведовала группа миссионеров. Все миссионеры и один или два ребенка были сразу убиты, а еще несколько детей были ранены, в том числе одна восьмилетняя девочка.

Деревенские жители запросили медицинскую помощь из соседнего города, в котором была радиосвязь с американскими войсками. Наконец, приехали военный доктор и медсестра с комплектом медицинских инструментов. Они обнаружили, что положение девочки наиболее критическое. Если не принять немедленные меры, она умрет от шока или от потери крови.

Для переливания крови им срочно требуется донор с той же группой, что и у девочки. Быстро проведя анализы, врач обнаружил, что ни один из американцев не подходит, однако нужная кровь есть у нескольких сирот, которые не были ранены.

Врач говорил на вьетнамском вперемешку с английским, а медсестра немного изучала французский в институте. Изъясняясь на этой смеси языков, а также помогая себе жестами, они попытались объяснить напуганным малышам, что если они не возместят девочке потерю крови, она непременно умрет. Затем они спросили, кто хочет помочь ей и дать свою кровь.

В ответ на эту просьбу дети широко открыли глаза и замолчали. Прошло несколько томительных мгновений, пока, наконец, маленькая дрожащая ручка поднялась вверх, быстро опустилась и снова поднялась. Читать полностью »

Янв 10
Кормим грудью и стройнеем!

Роды позади, а живот впереди… И действительно, много молодых матерей испытывают не самые приятные чувства, видя расплывшуюся фигуру. Обычно первым порывом бывает — срочно на диету! Ребенок будет голодать, и придется переводить его на смеси. А ведь все мы много читали во время беременности о пользе грудного вскармливания. Остро встает дилемма — или кормить грудью, или похудеть после родов. Возможно ли совместить красоту фигуры и пользу для ребенка?

Ответ — ну, конечно же, да!

Главное — не спешить. С диетой и ограничениями стоит подождать примерно 6 недель. Конечно, увлекаться выпечкой и жирно-жареным не стоит в любой период жизни, но от строгой диеты лучше отказаться. Читать полностью »

Янв 6
З Різдвом Христовим!
Щасливого Різдва!

Щасливого Різдва!

Христос народився!

Славімо Його!

Янв 5
Контрацепция после родов

Выбор метода контрацепции после родов дело ответственное, ведь найдется немного женщин, которые решаться повторить подвиг деторождения спустя год-полтора после родов. Ранее считалось, что в период грудного вскармливания забеременеть невозможно, однако, это далеко не так. Есть масса случаев, когда новоявленная кормящая мама, спустя три месяца после родов, узнавала о новой беременности.

Почему можно забеременеть? Действительно вероятность оплодотворения яйцеклетки в течение первого полугода после появления на свет малыша незначительна, но только в том случае, если ребенок получает грудное молоко по требованию и не пропускает ночные кормления. Пролактин, отвечающий за лактацию, угнетает деятельность половых гормонов, отвечающих за созревание яйцеклетки и поэтому наступление зачатия невозможно. Часто после 8-12 недель успешного грудного вскармливания происходит лактационный криз, который и может привести к внеплановой беременности. Те, женщины, не начавшие по какой-либо причине грудное вскармливание имеют возможность забеременеть повторно спустя 6-8 недель после родов.

Какой вид контрацепции подойдет кормящим мамам?

Наиболее приемлемым и безопасным методом контрацепции после родов можно назвать барьерный метод, т.е. презервативы. Читать полностью »

Янв 3
Белый хлеб
Белый хлеб

Белый хлеб

Ингредиенты (на 2 буханки):

450 гр хлебной муки
2 ч. л. соли
15 гр сливочного масла
15 гр свежих дрожжей или 2 ч. л. сухих дрожжей
300 мл теплой воды
молоко или взбитое яйцо

Способ приготовления:

Просеять муку и соль в миску. Втереть масло. Развести свежие дрожжи с небольшим количеством воды, затем добавить остальную воду. Если используете сухие дрожжи, разведите 1 ч л сахара в теплой воде и добавьте дрожжи. Поставьте на 10 мин в теплом месте, пока смесь не будет пузыриться. Добавить все сухие ингредиенты. Замесить плотное тесто, добавляя муку, если необходимо. Переложить тесто на стол и месить 10 мин. Накрыть смазанным маслом полиэтиленовым мешком и оставить, пока тесто не увеличится вдвое. Достать из миски и снова замесить. Порезать на два равных куска.
Сформировать две буханки под размер формы. Смазать формы маслом и положить тесто. Накрыть и оставить, пока тесто снова не увеличится вдвое. Смазать молоком или взбитым яйцом и запекать при 230 С в течение 30-40 мин. Буханка должна слегка отойти от стенок формы и корочка должна быть золотистой.

Приятного аппетита!

Страница 139 из 145« Первая...102030...137138139140141...Последняя »