Манюня

Тошнота в начале беременности – распространенное явление. Это так называемый ранний токсикоз. В этот период вам могут помочь несколько советов.

• Нужно питаться теми продуктами, которые «принимает» ваш организм, но избегать жареного, жирного, копченого и соленого.
• Что бы утром избежать неприятных ощущений, перед сном выпейте стакан кефира или «схрумайте» яблоко.

Что бы как можно реже сталкиваться с приступами тошноты, постарайтесь отследить, в каких ситуациях появляются неприятные ощущения, что их провоцирует. Нужно знать и то, что токсикоз может обостряться из-за переживаний, стрессов, переутомления. Поэтому старайтесь побольше отдыхать, учитесь расслабляться.

Думайте о прекрасном!