Подписаться на RSS канал Манюни

Код для вставки баннера

Сайт для родителей. Роды. Беременность

Как справиться с токсикозом?

Тошнота в начале беременности — распространенное явление. Это так называемый ранний токсикоз. В этот период вам могут помочь несколько советов.

  • Нужно питаться теми продуктами, которые «принимает» ваш организм, но избегать жареного, жирного, копченого и соленого.
  • Что бы утром избежать неприятных ощущений, перед сном выпейте стакан кефира или «схрумайте» яблоко.
  • Сразу после пробуждения хорошо бы съесть что-то легкое (яблоко, сухарик, галетное печенье).
  • Пейте щелочную минеральную воду, такую как «Боржоми», «Лужанская».
  • Во время приступа тошноты помогает чай с мятой, клюквенный морс или настой шиповника, также можно пососать дольку лимона, апельсина или грейпфрута.
  • Можно использовать приемы ароматерапии.
  • Что бы как можно реже сталкиваться с приступами тошноты, постарайтесь отследить, в каких ситуациях появляются неприятные ощущения, что их провоцирует. Нужно знать и то, что токсикоз может обостряться из-за переживаний, стрессов, переутомления. Поэтому старайтесь побольше отдыхать, учитесь расслабляться.

    Думайте о прекрасном!

    Оставьте свой комментарий

    Внимание: Осуществляется проверка комментариев, это может отсрочить публикацию, отправлять сообщение повторно нет необходимости.

    Страница 1 из 11