Манюня

Продолжение статьи “Рис полезен для здоровья”

“Главная еда” так переводится японское слово “гохан”. А обозначает оно “вареный рис”. Одни считают его символом долголетия и процветания, другие верят в то, что рис приносит удачу. И посколько в Новогоднюю ночь мы друг другу именно этого и желаем, давайте на этот раз сделаем главным блюдом праздничного стола кушанье из риса.

Строго по-японски

Рис

Без соли и специй. Масло исключительно. Идеальная пропорция: 1,25 стакана воды на 1 стакан риса. Рис тщательно промойте и оставьте на час, чтобы “разошелся”. Потом положите в кастрюлю и долейте воду. Варите при закрытой крышке, на среднем огне до закипания, после чего огонь увеличить на одну минуту, потом уменьшите и варите 5 минут. Затем еще уменьшите нагрев и варите 10 минут. Вода должна полностью выкипеть. Теперь рис постоит в кастрюльке еще 10 минут и будет готов – влажный и слегка воздушный.

С вином и лимоном

В емкости для тушения “доведите” на сливочном масле до золотистости измельченную луковицу. Затем добавьте 350г хорошо промытого риса. Перемешайте. Через 2-3 минуты влейте 1/2 стакана белого сухого вина и варите на слабом огне, пока оно не выпарится. Затем постепенно добавьте заранее приготовленный куриный бульон, минут через 5 – тертую цедру одного лимона, а под самый конец – немного лимонного сока. Рис впитал всю жидкость и стал пышным и рассыпчатым? Тогда снимайте его с огня, выкладывайте на блюдо и, посыпав измельченной зеленью петрушки, немедленно угощайте гостей. Читать полностью »

Gymflextor

Каждый хочет иметь красивое подтянутое тело, но хорошую фигуру невозможно сформировать без силовых нагрузок. Можно записаться в тренажерный зал, ходить на аэробику, в бассейн, но для всего этого нужны время и немаленькие средства. Но есть хорошая альтернатива.

Мне на день рождение подарили универсальный тренажер «Gymflextor». Когда я его взяла в руки, я подумала что это шутка: обруч для талии, который весит больше 3 кг и выглядит, как шина с велосипеда, обтянутая материей. Первые две недели моя талия была синеватого цвета и больше 3-5 оборотов я сделать не могла. Но приложив старания, спустя недели три у меня начало получаться, сначала 2 мин, потом 5 мин, а сейчас я свободно кручу 15 минут в день. Использование тренажера «Gymflextor» позволяет варьировать нагрузку, создавая исключительные условия для работы мышц. Цель тренировки – целенаправленное воздействие на отдельные мышечные группы с оздоровительным эффектом на организм в целом. Конструкция тренажера «Gymflextor» подходит и изящной женской руке и сильному мужскому плечу.

Здоровье и красота – лучшие друзья для женщины.

Я довольна подарком и результатами, которых я уже достигла. А главное – времени на тренировку уходит 20 мин, не выходя из дому.

“Кто предлагает рис – предлагает саму жизнь!”

Пять доводов в пользу риса:

1. Рекомендован людям с лишним весом, поскольку не возбуждает желудочную секрецию и почти не содержит соли.
2. Не содержит глютена, являющегося аллергеном. Поэтому идеален для тех, кто страдает целиакией (непереносимостью пшеницы), а также младенцев, поскольку у них еще не полностью сформирована активность ферментов.
3. Кладезь витаминов группы В, способствующих укреплению нервной системы, волос, ногтей и оздоровлению кожи. Рис также содержит витамин РР, Е и каротин.
4. Содержит вещества, обладающие способностью обволакивать желудок, поэтому его можно есть людям с повышенной кислотностью, а также страдающим язвой желудка, гастритом. Помогает при неосложненной диарее. А последние научные даные утверждают, что потребление рисовых отрубей способно снизить риск развития рака кишечника.
5. Богатый источник крахмала, поэтому такой питательный. Также рис содержит калий, фосфор, цинк, железо, кальций, селен и йод. А еще 8 важнейших аминокислот, необходимых организму для создания новых клеток. Читать полностью »

Красивый животик

Давно замечено, что женщина быстрее мужчины набирает вес и медленнее избавляется от него. Это связано с тем, что при недостатке питания организм начинает увеличивать запасы жира, дабы женщина смогла выносить ребенка. А когда женщина родила, возникает проблема обвисшего живота. Похудеть за месяц – это возможно, но одной диеты недостаточно.  Нужна правильная физическая нагрузка. Гантели приведут в порядок ваше тело за считанные недели. Контуры фигуры станут более изящными, а мышцы – более подтянутыми. А для красивого и подтянутого животика следует укреплять мышцы пресса.

Для этого подойдут следующие упражнения:

Упражнение 1.

Поудобнее лягте на спину. Ноги сведите вместе, а руки заведите за голову и сцепите на затылке в замок.

Немного приподнимите голову, после чего поднимите ноги под небольшим углом двадцать раз.

После того, как вы выполните это упражнение 20 раз, необходимо отдохнуть в течение двух минут, после чего, повторить это упражнение снова. Читать полностью »

Если вы решили угостить малыша заморским лакомством, нужно знать есть ли у ребенка аллергия. Ему можно предложить маленький кусочек фрукта и в течении нескольких часов следить за реакцией. Если на коже крохи не появились высыпания, предложите ему кусочек побольше.

Папайя

Папайя

Папайя - этот фрукт похож на крупную грушу с желто-зеленой кожурой и розово-оранжевой мякотью. Папайя обладает смолистым ароматом, а по вкусу напоминает дыню. В этой «груше» – белки, углеводы, клетчатка, каротин, витамины группы А, В, С, D, железо, благодаря чему она нормализует работу печени, сахар в крови, кислотность желудка. Читать полностью »

Красная попка

Уход за кожей, на которой появились покраснения, требует особого внимания, ведь она выполняет роль дополнительного органа дыхания.

• Меняйте одноразовые подгузники каждые 2-3 часа.
• Подмывайте малыша кипяченой водой и детским мылом при каждой смене подгузника.
• После подмывания устраивайте ребенку «воздушные» ванны на 5-15 минут.
• После «воздушных» ванн обрабатывайте складочки на теле малыша специальным защитным кремом. Нашему сынишке лучше всего подошел крахмал, мы даже иногда сейчас его используем. Читать полностью »

Шоколад

Говорить о том, что шоколад абсолютно вреден для детского организма не стоит, важно правильно выбирать этот продукт и, конечно, не давать малышу его слишком много.

В идеале знакомство ребенка с шоколадным лакомством лучше организовать, когда ему уже исполнилось три года. К этому времени его желудочно-кишечный тракт окрепнет, что бы переварить столь тяжелый продукт. Иначе есть риск аллергии. Читать полностью »

Соска - это не замена моей любви к сыну!

Мечта каждого ребенка – постоянно чувствовать присутствие мамочки. Быть всегда рядом и никогда не расставаться. Это вполне объяснимо, ведь во время беременности вы с малышом были как одно целое. Но желание всегда находиться возле мамочки неосуществимо. Порой нам нужно кудато уйти, хочется выкроить время для себя… Но это не повод подменять свое тепло, ласку, любовь к ребенку пустышкой! Хотя в некоторых случаях соска приходит на помощь.

Считается, что новорожденный, который находится на грудном вскармливании, у маминой груди практически полностью удовлетворяет сосательный рефлекс. Ему соска не требуется. А вот малышу-искусственнику довольно трудно обходиться без пустышки. Она помогает ему успокоиться. Кроме того, позволяет в достаточной степени насладиться сосанием.

Но есть определенные ситуации, в которых соска очень выручает. Читать полностью »

Когда наш сынок родился, в аптечке были больше средства гигиены, а не медикаменты. Мне казалось, что этого достаточно: ватные палочки, термометр, зеленка, влажные салфетки, детское мыло, присыпка, травки для ван. Тимочка был крепким малышом и первые полгода совсем не болел. Даже когда прорезывался первый зуб (в четыре с половиной месяца), у него была температура где-то 37,7. До 38 температуру не сбивают, детский организм должен сам справиться.

А вот когда у Тимы впервые (в 8 месяцев) поднялась температура до 39, то наша аптечка оказалась совсем не пригодной. Список должен быть намного длинее, нужно прощитать хотя бы на два шага вперед. Читать полностью »

Улыбка на все два зуба

Прорезывание зубов – ответственный момент в жизни крохи. Молочные зубы у всех режутся по-разному, каждый малыш индивидуальный.

4 верных предвестника:

• Потекли слюни ручьем.
• Начались капризы (малыш сам не свой – плачет без причины, плохо ест, беспокойно спит).
• Поднялась температура и/или возник жидкий стул.
• Ребенок все тянет в рот. Читать полностью »