Манюня

Скоро Новый год, Рождество, много выходных, веселья и застолий. Как избежать неприятных последствий после приятного праздников?

10 советов, которые помогут Вам сберечь себя от лишних килограммов:

1. Нельзя приходить в гости голодными! Перед выходом из дому можно съесть немного фруктов – это даст ощущение сытости.
2. Начинать застолье лучше со свежих овощей, заправленных оливковым маслом, а не майонезом. Всевозможные острые приправы и соусы только разжигают аппетит. Во время обильной трапезы попробуйте обойтись без хлеба.
3. Основное правило – ешьте не спеша, тщательно прожевывая каждый кусочек. Получайте удовольствие от самого процесса принятия пищи.

Читать полностью »

Детская комната

Самый большой камень преткновения с детьми (особенно с 2-4 лет) – порядок. Рассказывает одна мама: “Однажды я два часа потратила, что бы убраться в детской. Разложила одежду в шкаф на свои полки. Коробки и карандаши положила в стол. Машинки – в коробку с игрушками. Малыш вошел, огляделся и сердито произнес: “Ай-ай-ай, какой балдак!” И вихрем прошелся по комнате. Со стеллажей он скидывал все плавным взмахом руки, ящики стола выворачивал одним движением. Я и пикнуть не успела, как довольный младенец уже отряхивал руки: “Вот, теперь холосо!”"

Для нас «навести порядок» – значит, рассчитать все по местам. Мебель аккуратно расставлена, игрушки по полочкам, одежда в шкафу, книги в алфавитном порядке стоят.  Ребенок создает свой порядок: эта шишка самая красивая, пусть тут лежит. А пластилин мне нужен (под рукой на самом проходе). Зачем его убирать? Конструктором я доиграю вечером (хотя только утро) и потом сложу в коробку.

Хотите, что бы малыш убрал пластилин на полку? Попросите кроху именно об этом. Наводить порядок в нашем понимании он научиться еще года через два, а пока давайте говорить четко. Да и подумайте еще раз, так ли уж важен этот самый порядок в доме, где живет маленький исследователь?

Gymflextor

Каждый хочет иметь красивое подтянутое тело, но хорошую фигуру невозможно сформировать без силовых нагрузок. Можно записаться в тренажерный зал, ходить на аэробику, в бассейн, но для всего этого нужны время и немаленькие средства. Но есть хорошая альтернатива.

Мне на день рождение подарили универсальный тренажер «Gymflextor». Когда я его взяла в руки, я подумала что это шутка: обруч для талии, который весит больше 3 кг и выглядит, как шина с велосипеда, обтянутая материей. Первые две недели моя талия была синеватого цвета и больше 3-5 оборотов я сделать не могла. Но приложив старания, спустя недели три у меня начало получаться, сначала 2 мин, потом 5 мин, а сейчас я свободно кручу 15 минут в день. Использование тренажера «Gymflextor» позволяет варьировать нагрузку, создавая исключительные условия для работы мышц. Цель тренировки – целенаправленное воздействие на отдельные мышечные группы с оздоровительным эффектом на организм в целом. Конструкция тренажера «Gymflextor» подходит и изящной женской руке и сильному мужскому плечу.

Здоровье и красота – лучшие друзья для женщины.

Я довольна подарком и результатами, которых я уже достигла. А главное – времени на тренировку уходит 20 мин, не выходя из дому.

Для меня эта неделя была кошмарная. Кризис в стране, денег не платят, людей увольняют с работ,.. и когда об этом думаешь, голова идет кругом. И эти мысли забираю все время, а времени и сил на семью, поиграть с ребенком нету? Но сегодня я прочитала прекрасную притчу на этом блоге :

Однажды на одной лекции по философии профессор пришёл на лекцию с пустой трёхлитровой банкой.
- Эта банка совершенно пуста, правда? – обратился он к студентам.
- Да, – закивали в аудитории в ответ.
Тогда профессор взял небольшие камушки, около трёх сантиметров в диаметре и засыпал их в банку.
- Как по-вашему, теперь банка полная? – снова спросил профессор.
- Да, теперь полная, – недоуменно ответили студенты.
Тогда профессор взял горошек и стал снова засыпать его в банку, потряхивая её так, чтобы горошек заполнил пустые места, оставшиеся между камнями. Читать полностью »

Красивый животик

Давно замечено, что женщина быстрее мужчины набирает вес и медленнее избавляется от него. Это связано с тем, что при недостатке питания организм начинает увеличивать запасы жира, дабы женщина смогла выносить ребенка. А когда женщина родила, возникает проблема обвисшего живота. Похудеть за месяц – это возможно, но одной диеты недостаточно.  Нужна правильная физическая нагрузка. Гантели приведут в порядок ваше тело за считанные недели. Контуры фигуры станут более изящными, а мышцы – более подтянутыми. А для красивого и подтянутого животика следует укреплять мышцы пресса.

Для этого подойдут следующие упражнения:

Упражнение 1.

Поудобнее лягте на спину. Ноги сведите вместе, а руки заведите за голову и сцепите на затылке в замок.

Немного приподнимите голову, после чего поднимите ноги под небольшим углом двадцать раз.

После того, как вы выполните это упражнение 20 раз, необходимо отдохнуть в течение двух минут, после чего, повторить это упражнение снова. Читать полностью »

Согласно статистике, самые великие открытия, самые смелые и невероятные достижения совершаются после 30 лет. Мария Кюри первую Нобелевскую премию получила, когда ей было 36 лет, а вторую – в 43 года. Сьюзан Сарандон, трижды номинировавшаяся на “Оскар”, была награждена им только в 48.

Хочется перемен

К этому возрасту жизнь женщины успевает приобрести некую стабильность. Есть работа, в большинстве случаев семья, дети, расписание на ближайшие пять лет. Каждый будний день похож на предыдущий: встать, приготовить завтрак, накормить супруга и детей, собрать их на работу и в школу, привести себя в порядок, идти на работу, потом купить продукты, придумать что-то на ужин… На выходные прогулки с детьми, визит к родителям, друзьям. А где же романтика, приключения? Но у вас сейчас замечательная, налаженная жизнь – разве не к этому вы стремились? А романтику можно создать буквально своими руками. Просто немножко фантазии и желания. И не останавливайтесь на достигнутом! Читать полностью »

Наш сыночек родился летом, и это прекрасная возможность отпраздновать детский праздник на природе.

Малевич

Тимочкин день рождения мы отметили в парке, приготовили шашлыки, взяли разный спорт инвентарь, пригласили друзей. Праздник начался с подарков, пожеланий и для Тимы  все желающие написали прикольные поздравления с днем рождения на доске. За это время шашлыки уже приготовились и мы приступили к трапезе.  Потом мужчины поставили небольшую палатку и дети там играли в прятки, читали книжечки, которые подарили имениннику и рисовали. А для взрослых я подготовила конкурсы, что бы не скучали. Самые яркие мы запечатлели.

Представь и нарисуй

Поток фантазии

Материал: листы бумаги, цветные карандаши, список метафорических шаблонов.

1. от удара искры из глаз посыпались
2. похожи, как две капли воды
3. искать иголку в стоге сена
4. темно, хоть глаз выколи
5. вымок до нитки
6. держи карман шире.

Можно придумать свои смешные фразы, это зависит от количества людей.

Несколько рисунков. Читать полностью »

Газеты

Стопка газет

Газетная бумага изготовляется обычно из растительной массы, которая впитывает и удерживает топографическую краску. Поэтому она является прекрасным абсорбентом, способным впитывать не только лишнюю влагу, но и неприятные запахи.

Как использовать:

• Для пластиковых контейнеров или термоса, впитавших запах еды. Положить скомканную газету внутрь, плотно закрыть крышкой и оставить на ночь.
• Для стекол и зеркал. Использовать газету вместо тряпки с моющим средством для стекол.

Читать полностью »

Счастливая мама и сын

Я и супруг всегда хотели иметь детей, но когда мы узнали, что я беременна, первая реакция – шок. Потом, конечно, огромная радость. Хотя первые шесть месяцев были трудными. Вначале меня ждал токсикоз: в транспорте укачивает, на любые запахи рвота, плохо сплю. И где же то удовольствие от вынашивания ребенка? Спустя три месяца стало легче. А через некоторое время меня забрала скорая помощь с угрозой. Ночью у меня открылось кровотечение, а утром на УЗИ сказали, что здесь нечего сохранять. Но мой доктор сказала, что мы все равно попробуем. И слава Богу! Целый месяц я провела в больнице и все наладилось. Потом стало легче. Читать полностью »

Первый раз в первый класс

Привет всем!

Спешу поздравить вас с первым днем осени. Этот день очень трогательный для тех родителей, у которых детки идут в первый класс. Девочки с бантиками, мальчики в костюмчиках с галстучком или бабочкой и все с красивыми букетами цветов. Этот день похож на праздник цветов!

Успехов вашим детям в учебе!