Подписаться на RSS канал Манюни

Код для вставки баннера

Сайт для родителей. Роды. Беременность

Янв 5
Контрацепция после родов

Выбор метода контрацепции после родов дело ответственное, ведь найдется немного женщин, которые решаться повторить подвиг деторождения спустя год-полтора после родов. Ранее считалось, что в период грудного вскармливания забеременеть невозможно, однако, это далеко не так. Есть масса случаев, когда новоявленная кормящая мама, спустя три месяца после родов, узнавала о новой беременности.

Почему можно забеременеть? Действительно вероятность оплодотворения яйцеклетки в течение первого полугода после появления на свет малыша незначительна, но только в том случае, если ребенок получает грудное молоко по требованию и не пропускает ночные кормления. Пролактин, отвечающий за лактацию, угнетает деятельность половых гормонов, отвечающих за созревание яйцеклетки и поэтому наступление зачатия невозможно. Часто после 8-12 недель успешного грудного вскармливания происходит лактационный криз, который и может привести к внеплановой беременности. Те, женщины, не начавшие по какой-либо причине грудное вскармливание имеют возможность забеременеть повторно спустя 6-8 недель после родов.

Какой вид контрацепции подойдет кормящим мамам?

Наиболее приемлемым и безопасным методом контрацепции после родов можно назвать барьерный метод, т.е. презервативы. Читать полностью »

Ноя 4
Продукты, необходимые для беременных

Апельсиновый сок.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок

Этот продукт не только богат витамином С и фолиевой кислотой, но и содержит калий в достаточном количестве. Калий помогает снизить высокое кровяное давление, которое особенно опасно во время беременности. Однако, тем у кого низкое давление не стоит боятся употреблять апельсины.

Йогурт.

Хороший источник белка и кальция, в отличие от молока может употребляться женщинами с не переносимостью лактозы. Более того, активные йогуртовые культуры помогают снизить риск дрожжевой инфекции, часто возникающей во время беременности. Читать полностью »

Окт 26
Подтягиваем животик
Красивый животик

Красивый животик

Давно замечено, что женщина быстрее мужчины набирает вес и медленнее избавляется от него. Это связано с тем, что при недостатке питания организм начинает увеличивать запасы жира, дабы женщина смогла выносить ребенка. А когда женщина родила, возникает проблема обвисшего живота. Похудеть за месяц — это возможно, но одной диеты недостаточно.  Нужна правильная физическая нагрузка. Гантели приведут в порядок ваше тело за считанные недели. Контуры фигуры станут более изящными, а мышцы — более подтянутыми. А для красивого и подтянутого животика следует укреплять мышцы пресса.

Для этого подойдут следующие упражнения:

Упражнение 1.

Поудобнее лягте на спину. Ноги сведите вместе, а руки заведите за голову и сцепите на затылке в замок.

Немного приподнимите голову, после чего поднимите ноги под небольшим углом двадцать раз.

После того, как вы выполните это упражнение 20 раз, необходимо отдохнуть в течение двух минут, после чего, повторить это упражнение снова. Читать полностью »

Сен 28
Первое приданое для новорожденного
Боди

Боди

Когда покупаете первые вещи для будущего малыша, не нужно набирать всего и побольше. Младенцы очень быстро растут. Необходимые вещи для новорожденного малыша:

  • подгузники (одноразовые) по весу крохи нужны будут уже в родильном доме, но лучше не покупать сразу большой пакет, примерить по несколько штук от разных производителей, что бы найти «свои»;
  • ванночку;
  • коляску;
  • одежду — вопрос особенной важности, к нему нужно подойти с практичной стороны;

Читать полностью »

Сен 19
Как справиться с токсикозом?

Тошнота в начале беременности — распространенное явление. Это так называемый ранний токсикоз. В этот период вам могут помочь несколько советов.

  • Нужно питаться теми продуктами, которые «принимает» ваш организм, но избегать жареного, жирного, копченого и соленого.
  • Что бы утром избежать неприятных ощущений, перед сном выпейте стакан кефира или «схрумайте» яблоко. Читать полностью »
Сен 18
Прибавка в весе во время беременности

Рождение и воспитание ребенка — это серьезные перемены в каждой семье. Планирование беременности — это первый и главный шаг к этим переменам. Всех будущие мамочек волнует вопрос, что делать, что бы не набрать лишних килограммов во время беременности и как вернуть свою фигуру после родов. Средняя норма прибавки веса для будущих мам — 350 граммов в неделю. Однако нужно учитывать рост и вес женщины до беременности. Допустим, если вы были худенькой, то сможете набрать при беременности и больше, чем положено — организм как бы восполнит дефицит массы тела, но это не отразится негативно на вашем состоянии и здоровье малыша. А мамы, бывшие до беременности «пышечками», могут набирать меньше нормы, если будут соблюдать принципы сбалансированного питания, вести активный образ жизни, заниматься спортом (в пределах разумного). Читать полностью »

Страница 4 из 41234