Манюня

Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать.

Жирная пища. Жир – худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Кроме того, мононенасыщенные считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лёгких. Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде.

Здоровый кишечник. Вы удивитесь, но дополнительного объёма вашему животу добавляет… воздух. Чтобы избежать его присутствия в вашем кишечнике, соблюдайте несколько простых правил.

• Ешьте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. Пока вы жуёте, в пищевод вместе с едой попадает воздух. Кроме вздутого живота, это чревато ещё одним малоприятным следствием – отрыжкой.
• Не пейте газировку. Куда, вы думаете, деваются пузырьки?
• Не нажимайте на продукты, способствующие газообразованию: капусту, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.
• Ешьте меньше соли: солёная пища провоцирует жажду и, ко всему прочему, удерживает влагу в вашем теле. Из-за неё вы тоже выглядите полнее.
• Забудьте о жвачке. Пока вы жуёте, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.
• Ешьте регулярно.
• Раз в год нужно очищать кишечник. Можете попробовать очищение рисом.

Читать полностью »

Цветы - безупречный подарок

С наступлением весны все мы ожидаем первого весеннего праздника – 8 Марта. В этот день каждая женщина ожидает от окружающих мужчин максимального количества внимания, цветов, приятных сюрпризов и теплых слов.Чтобы оправдать ожидания, мужчины большей части нашей планеты опустошают полки цветочных и парфюмерных магазинов, выбирают для своих любимых и дорогих женщин самые лучшие ювелирные украшения и оригинальные подарки.

Какой выбрать подарок на 8 марта? Как вести себя в этот день? Все знают прописную аксиому: “важен не подарок, важно – внимание!” Ответ довольно прост: как можно больше внимания! В самых разных формах!

Никто, кажется, не сомневается в том, что цветы — самый безупречный подарок для женщины по какому-либо поводу и без. И это действительно так. Читать полностью »

Пожалуй, нет такого ребенка, который не любил бы слушать чтение вслух, да и большинство родителей с удовольствием читают своим малышам, но мало кто задумывается о том, что семейное чтение может служить раннему развитию малыша: чтение сказок развивает слух, память, укрепляет связь между родителем и ребенком, оно может подтолкнуть ребенка к самостоятельному чтению или вдохновить на творческий порыв. У малыша постоянно работает фантазия: часто чтение книг вдохновляет ребёнка на выдумку продолжения понравившейся ему истории. Вы сами будете с интересом выслушивать от ребенка его же варианты развития дальнейших событий книги.

Для самых маленьких чтение – это прежде всего общение с родителями, по терминологии выдающегося американского психолога Дж. Кэмпбелла, период “пристального внимания”, остро необходимого любому ребенку. Ребенок ценит то время, когда папа или мама откладывают все дела, сажают на колени малыша и они вместе читают любимую книгу. Можно крепко-крепко прижаться к маме, слышать ее голос, вместе с ней сопереживать любимым героям, смеяться над их приключениями. Когда ребенок устал или болен нет ничего полезнее такого “чтения-общения”. Читать полностью »

Настольные игры

© «Лото 5 из 6» – универсальная игра, лото, охватывает темы живой природы и вопросы по ним. Темы: животные, растения, фрукты, овощи. Все вопросы познавательного характера.

Игра развивает: память, логическое мышление, внимание и сообразительность. Дети правильно отвечают на поставленные ведущим вопросы.

Состав игры: 20 разноцветных карточек-полей – по 6 картинок на каждой. И 100 карточек с вопросами, которые нужно разрезать.

Ход игры: Игроки (от 2 до 5 человек) получают по ровному количеству карточек-полей. Игроки, правильно ответив на все свои вопросы, могут прочитать зашифрованное в своей карточке слово. Зашифрованное слово состоит из 5 букв, (а не из 6); подсказка которого находиться в центре карточки. Т.е. нужно сразу же определить какую картинку в своей карточке закрывать не надо, чтобы получилось зашифрованное слово. Читать полностью »

Настольные игры

© «АЛФАВИТКА» – универсальная настольная игра, создана в помощь родителям для обучения малышей алфавиту.

На красочном игровом поле расположены 33 буквы русского алфавита, на которые, необходимо вспомнить и назвать не менее 5 слов на каждую букву. Кроме этого, на некоторые буквы необходимо классифицировать слова по темам. Например: «Д» – деревья, «И» – игрушки, «М» – мебель, «Н» – насекомые, «О»- одежда, «П» – посуда, «Т» – транспорт, «Ц» – цветы и т.д.)

Рассказать 2 стихотворения, проговорить 2 скороговорки и отгадать 9 загадок – относящиеся к рядом стоящим буквам и тематически касаются живой природы. Задания, которые необходимо выучить и рассказывать на память – это вопросы касающиеся: времени суток, время года, 12 месяцев, 7 дней недели, 7 цветов радуги, 7 нот и т.д. Читать полностью »

Тима в музеи игрушки

Не знаю как другие мамы, но я иногда задаю себе вопрос: куда пойти с ребенком, которому 3,5 года, чтобы и мне, и малышу было интересно. В будние дни театры для детей не работают, развлекательные центры только для детей, а мама сидит и наблюдает, как бегает, прыгает ее кроха. Можно пойти в музей, но ребенку быстро надоедает и нужно уходить, чтобы “не нанести” ущерб музею. Но на днях я с Тимой посетила необычный музей – музей игрушки.

Государственный музей игрушки расположился в центре Киева, на Кловском спуске. Когда заходишь, попадаешь словно в сказку, повсюду игрушки. У входа вас встречает огромная кукла, которая кланяется и улыбается.  Читать полностью »

Здоровые зубы

Кариес молочных зубов обнаруживается у деток в возрасте 2-3 лет, но бываю случаи, что он может возникать у малышей младше 2 лет. Чаще всего этот процесс поражает молочные резцы верхней челюсти и жевательную поверхность коренных зубов. Причины, способствующие развитию кариеса у детей, являются нарушения структуры тканей при формировании зуба, чрезмерное употребление углеводов, плохая гигиена полости рта, недостаточное поступление в организм минералов и микроэлементов.

Развитие кариеса у ребенка проходит более интенсивно, чем у взрослого человека. Это объясняется строением эмали и дентина. У детей интенсивность процесса и небольшая толщина дна кариозной полости часто приводят к инфицированию пульпы. Читать полностью »

Состав:

Кофе "Для двоих..."

кофе молотый – 3 ч. ложки
вода – 300 г
сливки взбитые – 3 ст. ложки
ванильный сахар – на кончике ножа
шоколад горький тертый – 2 ч. ложки

Способ приготовления:

Сварите черный кофе, процедите, добавьте сахар.
При подаче в чашку с кофе положите, с помощью ложки, взбитые сливки, сверху посыпьте тертым шоколадом и ванильным сахаром.
Можно положить клубнику или вишенку, или любую ягоду, все на ваш вкус!

Приятного аппетита!

Музыка и ребенок

Существует теория, согласно которой малыши в первые месяцы своей жизни ,слушающие классическую музыку, психически более уравновешены, гармоничнее развиваются, спокойнее спят. Но критики данной идеи утверждают, что связано это не с музыкой как таковой, а с тем, что в то время, когда они играют под шедевры Моцарта, Бетховена или Штрауса, другие дети смотрят телевизор, а современное вещание агрессивными фильмами, жуткими новостями и бесконечной рекламой засоряет мозг юного человечка, лелея в нем совершенно аморальные ценности. Кто прав, сказать сложно, но ведь есть мнение, что тяжело больные при регулярном прослушивании классической музыки постепенно поправляются, что стройный ритм и психология этих мелодий такова, что организм человека способен восстанавливаться под звуки известных всему миру аккордов. Читать полностью »

Букет из конфет

В Европе день святого Валентина празднуют уже больше семи столетий. В Дании влюбленные традиционно обмениваются букетами засушенных цветов. В средневековой Англии в День влюбленных устраивали своеобразные «колядки». Дети, наряженные «по-взрослому», ходили из дома в дом, распевали песни о святом Валентине и поздравляли всех влюбленных. А жители Уэльса вырезали деревянные “ложки любви” и дарили их возлюбленным. Ложки украшали сердечками, ключами и замочными скважинами, что означало “ты нашел путь к моему сердцу”.

А что сейчас дарят друг другу влюбленные? Вариантов довольно много – начиная от привычных плюшевых игрушек и брелочков, и заканчивая праздничной одеждой и ювелирными украшениями. Но королем подарков является шоколад во всех его видах. В Италии день святого Валентина даже называют “сладким днем”, потому что в этот праздник влюбленные «подслащивают» свои отношения шоколадом и конфетами.

Оригинальные подарки:

1. Открытка с признанием в любви. Читать полностью »