Манюня

Многие женщины после родов испытывают резкое эмоциональное угнетение. Такие эмоциональные спады требуют квалифицированной медицинской помощи. Поговорите с вашим доктором, если вы испытываете некоторые из приведенных ниже симптомов глубокой депрессии:
- Чувство тревоги, безысходности, которое гложет вас, не оставляет в течение двух недель после родов.
- Бессонница, даже если вы чувствуете себя очень усталой.
- Продолжительный сон даже тогда, когда ваш ребенок бодрствует.
- Сильная тревога, панические настроения.
- Отсутствие интереса к своему ребенку или к другим членам семьи.
- Страх, опасение причинить вред своему ребенку или самой себе.

Многие женщины в первые дни после родов пребывают в плохом настроении и часто в депрессивном состоянии. Но это нормальное явление. Из-за таких перепадов в настроении вы испытываете одиночество, тревогу, иногда приступы гнева, но все это объясняется той новой для вас ответственностью, которую вы теперь несете перед своим ребенком. Читать полностью »

Роды – нелегкая работа, и женщине в послеродовой период просто необходим отдых. Как правило, роженица переживает нечто вроде эйфории – оттого, что она дала жизнь новому человеку, ожидание закончилось и началась новая ступень. Это один из приятнейших моментов в рождении ребенка! Зато потом могут начаться различные проблемы. Физическое состояние женщины быстро приходит в норму, а психологические проблемы зачастую не находят себе выхода.

Очень заметно повышается послеродовая эмоциональность женщины. Многие становятся мнительными, истеричными, плаксивыми. Да, гормональные бури не утихают так же быстро, как боли при схватках. И проблем от них намного больше. Даже если послеродовая депрессия не развилась, общее психологическое состояние молодой матери может быть не таким идеальным, как хотелось бы.

Часто можно услышать, что послеродовому периоду придают излишне большую важность. Разве могут иметь значение какие-то 10-12 дней, раз роды прошли без осложнений. Но эти дни для молодой матери являются решающими – от них зависит отношения с родственниками, мужем, старшим ребенком, если роды были не первые. Читать полностью »

Говорят: маленькие детки – маленькие бедки. С намеком на то, что с годами бедки вымахают до невиданных размеров и обгонят по росту самих деток. Но можно этого избежать.

Твои ожидания должны соответствовать возрасту ребенка и его развитию.

Ты не можешь требовать от ребенка, чтобы он научился разговаривать в четыре месяца или зашагал в пять. Возможно, источник твоего разочарования и гнева заключается именно в завышенных ожиданиях.

Стремление ребенка манипулировать миром и контролировать старших заложено в нем природой. Твоя бурная реакция доказывает крохе, что он все делает правильно. Если ты не хочешь проиграть свой первый раунд (а за ним будут еще тысячи и тысячи!) контроля за поведением ребенка – не вступай с ним в борьбу. В этом бою всегда победит ребенок!!! Оцени необходимость ребенка совершать повторяющиеся и интересные действия. Поставь ему мысленно высший балл за наблюдательность и умение имитировать действия взрослых. Очертите допустимые рамки его действий. Не терроризируйтего запретами. Здоровый ребенок должен совершать повторяющиеся действия. Он обучается взаимоотношениям между собой и миром взрослых.

Ребенок отнюдь не продолжение тела и существования матери.

Умом ты согласна с этим, но все внутри тебя восстает против этого. Разве у тебя не разрывается сердце, когда он болен или огорчен? А все-таки ребенок – как скоро он благополучно вылез из вашей утробы – явил миру нового, отдельного от всех человека с его собственным темпераментом и набором уникальных характеристик. Как это ни горько звучит, но твоя задача – подготовить его к самостоятельной жизни, привить ему добрые качества и помочь научиться принимать самостоятельные решения. Читать полностью »

Роды – очень важный и ответственный процесс в жизни женщины. Кто-то верит в свои силы и полагается на случай, кто-то планируют проведение родов заранее, чтоб предусмотреть возможные опасности и обеспечить максимальный комфорт себе и ребенку.

Чем ближе дата появления малыша на свет, тем больше будущая мама обеспокоена вопросами: какой родильный дом выбрать, оплачивать или нет сам процесс. К сожалению, подобные медицинские учреждения различаются не только уровнем предоставляемого комфорта маме и ребенку,  но и квалификацией персонала, и наличием различных диагностических служб. Не всегда оплата гарантируют успешный исход родов. Большинство женщин по-прежнему предпочитают экономить деньги на медицинских услугах, чтобы потратить их на приобретение приданого малышу.

Не секрет, что присутствие внимательного и грамотного персонала при родах – это одно из самых важных условий. Именно поэтому в первую очередь необходимо заранее выбрать врача. Один из самых распространенных вариантов сегодня -  заключение договора с конкретным врачом. При получении сообщения о наступлении схваток, медик незамедлительно приезжает в  больницу. Юридически такие роды считаются бесплатными, а стоимость  их будет равна сумме гонорара, оплаченного врачу. Читать полностью »

Активный образ жизни и занятие спортом всегда считались полезным времяпровождением. И это неудивительно, ведь фитнес помогает организму вырабатывать множество различных гормонов и ферментов, которые положительно влияют на наш организм и эмоциональное состояние.

Один из самых полезных “эмоциональных” ферментов – опиоид. Его количество увеличивается в организме после тяжелых нагрузок, что помогает притупить боль, уменьшить сердцебиение, ускорить процесс отдыха и восстановления организма, а так же зарядиться положительными эмоциями.

Фитнес положительно влияет на уровень нейротрансмиттеров, которые позволяют улучшить настроение во время тренировки и сохраняют положительный настрой еще 3-4 часа после. Стоит отметить, что фитнес воздействует и на альфа-волны, которые наблюдаются в нашем головном мозге. Сдвиг альфа-волн в положительную сторону способен успокоить человека, внести ясность в мысли и существенно поднять общую бодрость в организме. Ходьба, бег или плаванье заметно увеличивают активность альфа-волн. Поэтому не удивительно, что большинство людей после полезных физических нагрузок увеличивают свою эффективность и отличаются положительным настроением.

Кстати, учеными уже давно доказано, что депрессивное состояние вызывается дисбалансом в организме двух гормонов – норадреналина и серотонина. Вернуть их на прежний уровень помогут занятие в спортзалах или просто пробежки по утрам и вечерам.Так же пробежки или поездки на велосипеде помогают расслабить некоторые мышцы. Вслед за физическим расслабление происходит психологическое, а значит стресс уходит сам по себе.

Занятия спортом очень положительно сказываются на весь организм – уходит стресс и депрессии, выравнивается баланс гормонов и ферментов, укрепляется иммунитет и улучшается психологическое здоровье. Так как большинство из нас ведут сидячий образ жизни, то занятия спортом становятся жизненно необходимы, что бы поддерживать себя в форме.

Не даром древние говорили, что в здоровом теле здоровый дух.

Продолжение статьи “Кофе – поистине уникальный напиток!”

Кофе

Факты со всего света:

- Английские ученые утверждают; кофе может обеспечить обезболивающий эффект, но только у женщин. Опыты показали, что на мужчин кофеин подобного воздействия не оказывает.

- Немецкие ученые уверяют, что употребление больших доз кофеина предотвращает облысение! Однако кофеин в данном случае лучше действует при наружном применении (например, втирание специальных растворов). По словам экспертов, чтобы нужное количество вещества достигло корней волос, пришлось бы впитывать по 60-80 чашек кофе в день.

- Ученые установили, что кофеин благотворно влияет на зрение и повышает чувствительность сетчатки глаз. Именно кофеин заставляет ее интенсивнее реагировать на внешний мир. В результате окружающие объекты становятся ярче, имеют больше оттенков и на них проявляются невидимые раньше детали.

- Канадские ученые недавно обнаружили, что кофеин обладает ценным свойством: он повышает способность организма к физическим нагрузкам, тем самым увеличивая эффект от занятий спортом. А еще он способствует превращению жира в топливо для мышц. Читать полностью »

Бодрящий кофе

Вы никогда не задумывались, что кофе – поистине уникальный напиток? Раскрыть его секреты и определить свойства ученые не могут до сих пор. Однако кофе – напиток капризный. С каждым человеком у него складываются особые отношения. Кофе щедро дарит всем свой неповторимый вкус и аромат, балует разнообразием сортов и способов приготовления, но его физиологическое воздействие на организм индивидуально и не всегда полезно.

Борется с болезнями

Наиболее активным элементом кофе является всем известный кофеин, который представляет собой химический стимулятор центральной нервной системы. Самые распространенные продукты, содержащие кофеин, – это кофе, какао, шоколад, чай, а также около 60 видов растений. Его широко используют во многих легких напитках, таких как кока-кола, пепси-кола, и лекарственных препаратах для повышения ппетита и бодрости, при простудных заболеваниях, бронхиальной астме и т.д. Читать полностью »

Большинство проблем, связанных с кормлением грудью, могут быть решены или их можно предотвратить, если у мамы и ребенка будет хороший старт.

Важно, приложить ребенка к груди как можно раньше после его появления на свет, лучше всего в родовой палате или в послеродовой. Ребенок, которому дают бутылочку, берет ее в рот и сосет совершенно по-другому, чем если бы ему дали грудь. Очень важно, какие предметы первыми окажутся во рту у новорожденного. Ведь для него они являются основными каналами связи. Искусственные соски не имеют ничего общего с материнским соском. Пустышки и соски заставляют ребенка стискивать ротик, отводить язычок назад и делать кусательные движения. Мамы страдают от искусанных сосков, а дети не получают молока. Все ваши усилия оказывается напрасными, и вы хватаетесь за бутылочку. Читать полностью »

Энтеральная оксигенотерапия, а по-простому – лечение кислородными коктейлями, была известно довольно давно. Еще в советские времена множество детей лечились этим немедикоментозным способом. Однако только современные исследованиея смогли точно указать на категорию пациентов, которым кислородный коктейль может принести облегчение и выздоровление.

Энтеральная оксигенотерапия применяется для лечения и профилактики болезней органов дыхания. Поддается лечению бронхиальная астма в легкой, средней, средне-тяжёлой и тяжелой степени. В период обострения помогает снять нагрузку от медикаментов и уменьшить интенсивность кашля и одышки. В период ремиссии астмы улучшается общее самочувствие пациента. Читать полностью »

Неизвестно, куда целились минометчики, но снаряды попали в детский приют в маленькой вьетнамской деревушке, которым заведовала группа миссионеров. Все миссионеры и один или два ребенка были сразу убиты, а еще несколько детей были ранены, в том числе одна восьмилетняя девочка.

Деревенские жители запросили медицинскую помощь из соседнего города, в котором была радиосвязь с американскими войсками. Наконец, приехали военный доктор и медсестра с комплектом медицинских инструментов. Они обнаружили, что положение девочки наиболее критическое. Если не принять немедленные меры, она умрет от шока или от потери крови.

Для переливания крови им срочно требуется донор с той же группой, что и у девочки. Быстро проведя анализы, врач обнаружил, что ни один из американцев не подходит, однако нужная кровь есть у нескольких сирот, которые не были ранены.

Врач говорил на вьетнамском вперемешку с английским, а медсестра немного изучала французский в институте. Изъясняясь на этой смеси языков, а также помогая себе жестами, они попытались объяснить напуганным малышам, что если они не возместят девочке потерю крови, она непременно умрет. Затем они спросили, кто хочет помочь ей и дать свою кровь.

В ответ на эту просьбу дети широко открыли глаза и замолчали. Прошло несколько томительных мгновений, пока, наконец, маленькая дрожащая ручка поднялась вверх, быстро опустилась и снова поднялась. Читать полностью »